: Turşu, kefir ve kimchi gibi fermente gıdaların tüketimini teşvik eder.
Eğer sık sık beyin sisi (odaklanma sorunu), kronik yorgunluk veya ruh hali değişimleri yaşıyorsanız, bu kitap size sorunun kaynağının beyninizde değil, karnınızda olabileceğini gösteren ufuk açıcı bir rehberdir. Modern beslenme alışkanlıklarımızı sorgulatan bu "katı" parça, sağlığın aslında içten dışa doğru inşa edildiğini kanıtlıyor. Beyin Ve BaДџД±rsak KitabД±nД±
: Perlmutter, bağırsakların sadece bir boşaltım organı olmadığını, sinir sistemiyle sürekli iletişim halinde olan devasa bir ekosistem olduğunu savunur. Bağırsak sağlığınız bozulduğunda, bu doğrudan beyin fonksiyonlarınıza yansır. : Turşu, kefir ve kimchi gibi fermente gıdaların
.jpg)
