Pagaukite save kritikuojant ir sąmoningai pakeiskite mintį į objektyvesnę. Savivertė prasideda nuo vidinės kalbos higienos. 2. Nubrėžkite aiškias ribas
Vertinkite savo pastangas ir drąsą bandyti, o ne tik galutinį laimėjimą. 4. Rūpinkitės savimi (Self-Care) kai norite sakyti „ne“
Jei sakote „taip“ kitiems, kai norite sakyti „ne“, jūs išduodate save. Tai mažina savigarbą. ką leidžiate daryti kitiems.
Jūs negalite kontroliuoti visko, kas nutinka, bet galite kontroliuoti savo reakciją. Prisiėmę atsakomybę už savo gyvenimą, pajusite vidinę galią. kai norite sakyti „ne“
Kito žmogaus laimėjimai niekaip nemanžina jūsų galimybių. 6. Prisiimkite atsakomybę
Pagarba sau tiesiogiai priklauso nuo to, ką leidžiate daryti kitiems.